強奪された記憶力 - 短期の記憶力の自身援助を研ぎ澄ます方法
トラウマ、ドラマ、行動、貸された下り、およびそのようなものに直面して、私達が生涯を通り抜ける時に、私達の記憶はしばしば強奪されます。
時々、私達の記憶が、取りづらい間、あなたの有利さに悪い記憶力を使うことは重要です。
あなたが悪い記憶力に、抑制され続けることを許すならば、それは、あなたが成長し、学ぶことを妨げるでしょう。
最も悪い状況のいくつかが、誰でも信じるものを問わず扱われることができます。
私達はベトナム生存者をレビューし、心的外傷後ストレス障害と不法行為(PTSS/PTSD)を考慮することができます。
これらの人のほとんどは彼らの戦争の記憶を抑制するでしょう。
彼らが、それらの記憶力に直面することを望まないので、彼らはトラブルによって生活をほとんどの倍送っています。
記憶力が悪い間、彼らに向かうことは重要で、さもなければ、脳は、忘れ続けるでしょう。
私は生存者です。
私の記憶は抑制された一方、私が損傷から生き抜き、拷問する恐ろしい苦痛を免れるために、私は分離しました。
私は、しかしこれらの略奪するイベントが私の脳と人生のコントロールを取ると認めることを断り、結局、正面から記憶力に直面していました。
私はトラウマとドラマの中でポジティブを見ました。
ここで、私は現在です。
私はほとんど何についてでも話すことができて、私が私の恐ろしい記憶に直面していて以来、前進することができます。
あなたが、悪い記憶力に直面することを断るならば、あなたは、あなたの記憶を研ぎ澄ますためにコントロールを持たないでしょう。
記憶力に、あなたが人生において値している善をあなたから強奪させないでください。
あなたがあなたの短期記憶を研ぎ澄ますのを手助けするために、私は、あなたが、短期詩句長期記憶とどのように彼らが働くかを理解することを手助けすることができます。
それが見て、聞こえる物の短期記憶力獲得注(におい、味、感触など)。
情報は迅速に処理し、それを脳の他のエリアに送ります。
情報は広がり、それはかなり迅速に失われます。
記憶力を研ぎ澄ますために、長期脳が情報のメモを取るように、あなたは、より長い間詳細を見る必要があるでしょう。
1回、それは、あなたが短期脳を尖らさせるであろう長期記憶をターゲットとします。
脳は情報のウェブです(それが処理し、動き、最終的に、休む時にまわりに広がって、それは回路を通ります)。
それらの記憶力に電話するために必要なものはトリガーです(それは関連付けを通して配達されます)。
すなわち、あなたが知っている誰かの写真を見るならば、あなたは、たぶん、あなたの記憶と関連するその人の様々な面を視覚化している思い出の小道の下に旅行するでしょう。
何でも、記憶力を引き起こす結合オブジェクトであるかもしれません。
例えば、あなたは、最近、死んだ愛する人が昔使った浴室の洗面台の上の頭髪用ブラシを見てさしつかえありません。
頭髪用ブラシが、あなたを引き起こす関連付けであること 記憶力 、および隣の物〈あなたが、あなたが思い出の小道の下に旅行していると知っている〉。
残念なことに、しかし、あなたが、よい記憶力を思い出すために始めるであろう記憶力を抑制することを断るならば、苦痛はこれらの記憶力から来るでしょう。
あなたが、記憶力をリンクする関連付けを考慮するのを手助けするために、私達は少しの対話言葉をレビューすることができます。
あなたが言葉を考慮し続けて、どのようにそれらがあなたを関係づけているかがすぐ関連付けを見るならば、言葉のいくつかが最初に意味をなさないかもしれない間。
アップル/木
マイクロフォン/ジャック
重大です/おかしい
オブジェクト/スプーン
計算機/家
Ok、あなたは何を考え出しましたか？そして、どのように言葉は関連付けますか？
どのように彼らはあなたの記憶を引き起こしますか？
最初の2語を取って、りんごが簡単に手に入るので、私達は関連付けを見ることができます。
2番目は、マイクロフォンがしばしばジャックと結合するので、また容易です。
一方では重大に、あなたをバランスを失って投げることができます。
重大なHow缶は冗談と関連しています。
人がいつも真面目ならば、あなたが注意深く聞き、見るならば、あなたは一般にこれらの人々の習慣においてユーモアを発見することができます。
以来反対し、仲間をすくってください、スプーンはオブジェクトである一方プレゼントの計算機と家が、関連付けるようでないかもしれません。
あなたがより一心に考えるならば、あなたはその計算機を見るであろうし、抵当を評価するために、あなたが計算機が必要なので、家は共通にたくさんを持っています。
さて、私達は、あなたの記憶を研ぎ澄ますために道路を通ることができます。